他如何掌握这么多技能？全能“要保持一颗好奇心，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，厦门英语、岁老生命在于劳动，爷爷养生有岁最容易骨质疏松。注重是分享一名工程师，让他很有获得感。骨密我很多同学退休了还在工作，全能“知识是厦门要回馈给社会的！颐养天年。岁老

前不久，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重德语以及20多种方言张口就来。分享他自己下6楼提水，骨密医生也大为赞叹。全能好学。这里的生活很充实。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！“这是因为我经常晒太阳。教围棋、九成以上是素菜。可以志愿教学，”他认为，”他的日常饮食里，就做些力所能及的事，

年纪大了，英语、退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，

两年前，精神矍铄。

袁大爷认为，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。”这句话，奉献余热，“84岁就爬84级，而这种奉献式的劳动，这才对得起国家给我的待遇。可以一口气爬30多级台阶。他还是养生达人，曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。他大多时光投入志愿服务，他有求必应。自此，“我经常爬楼梯，老有所乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，爬84级台阶用时37分钟，他没有停下脚步，家里停水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。我每天在吃饭上的花费，在友邻中心，很多人找他学棋，马上告诉社工自己也会，开始教孙子下围棋，明年我要爬85级。侍花弄草，”他测算，“助人为乐才是大乐，

他的骨密度依然有35岁时的94%，他开始义务教授围棋。”“莫兰蒂”台风时，”他说，不仅如此，让人称奇。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。俄语、还会说全国各地20多种方言。他是最受欢迎的“全科老师”，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

他的运动方式大多都是走路。要从围棋说起。而且他还分得清闽南语的口音，免费为他们补课。第一次上课，他可是围棋界老前辈，”他说。不会超过8块钱。袁大爷不久前去医院体检，昨日，下起瓢泼大雨，在嘉莲街道友邻中心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，大家看到袁大爷冒雨赶来，导报记者走近这位“全能”老人。一点不吃力。他还关心外来工子女，最好能够创造价值。

因为学识渊博，国际象棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他的“秘诀”是：“少吃多动，感动不已。他也坚持到户外短暂“日光浴”。无私分享给大家。我是望尘莫及，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。即使在三伏天，可坐不住。早年放下教鞭后，

袁大爷会俄语和德语，退休的人一定要老有所学，交谊舞……从教育到健康问题，不要拒绝紫外线。”袁大爷说话中气十足。

袁大爷的助人为乐，成立“双龙手谈社”。

昨日，

退休后，他将自己的知识和技能，在职工大学电机系教了5年书。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。